Dalla Premessa
Questo manuale appartiene al filone sull'antica e tutt'ora attuale Tradizione Cinese; infatti rappresenta un'esperienza vissuta in prima persona, la cui ricchezza non può essere apprezzata se non con una pratica giornaliera assidua. I frutti promessi agli adepti di questo metodo non possono essere neppure immaginati da parte del neofita.
Questa serie di esercizi è una preparazione indispensabile per chi desidera progredire nella «Via», anche se non razionale, per lo meno integrata nella realtà universale.
Le considerazioni concernenti la dietetica sono molto interessanti, e il lettore noterà con curiosità, che alcune proibizioni si fondano su vecchie credenze simili a quelle che esistevano durante il nostro medioevo
Chiunque può praticare queste tecniche, che un tempo furono appannaggio esclusivo dei monaci.
In ragione al pensiero dell'evoluzione del pensiero umano e delle condizioni sociali attuali, è possibile praticamente, senza per questo essere obbligati ad abbandonare la vita familiare e professionale.